Привет! Меня зовут Сергей

И это мой честный рассказ о пути к здоровью.

Моя отправная точка

Сегодня я решил начать вести этот блог и поделиться своей историей. Вот с чем я начинаю:

• Вес: 103 кг
• Процент жира: около 30%
• Диагноз: диабет 2 типа

Да, цифры не самые радостные. Но я верю, что каждый путь начинается с первого шага.

Почему этот блог?

Этот блог - не просто дневник моих тренировок. Это:

• 📝 Честный дневник моего пути к здоровью
• 💡 Полезные советы для людей с похожими проблемами
• 🤝 Поддержка тех, кто тоже борется с лишним весом и диабетом
• 📊 Отслеживание прогресса - каждый килограмм, каждое улучшение

Что будет дальше?

Я планирую делиться:

• Своими тренировками (начиная с самых простых)
• Питанием, подходящим для диабетиков
• Результатами анализов и измерений
• Проблемами и неудачами (их тоже будет много)
• Маленькими победами на пути к большой цели

Если вы похожи на меня…

Если у вас тоже есть лишний вес, проблемы с сахаром или просто кажется, что начать никогда не поздно - добро пожаловать! Давайте идти этим путем вместе.

Помните: мы не соревнуемся с Instagram-моделями. Мы соревнуемся только с собой вчерашним.

Начинаем путь к здоровью. Один день за раз.

• Диабет
• Похудение
• Личная История
• Мотивация