Как AI стал моим персональным фитнес-тренером

Недавно открыл для себя невероятную возможность - современные нейросети умеют анализировать скриншоты! И это кардинально изменило мой подход к контролю веса и здоровья при диабете.

Что такое мультимодальные AI и зачем они нужны

Раньше с искусственным интеллектом можно было только переписываться. Теперь появились мультимодальные модели - Claude, GPT-4o, Gemini - которые “видят” изображения и понимают их содержимое.

CGM: революция в контроле диабета или дорогая игрушка?

Когда я узнал про системы непрерывного мониторинга глюкозы (CGM), первая мысль была: “Наконец-то! Больше не нужно колоть палец 10 раз в день!”

Но после месяцев изучения и тестирования понял: всё не так просто. Сегодня расскажу всю правду о CGM - что это, как работает, какие есть варианты и стоит ли тратить деньги.

Мой опыт использования ChatGPT для похудения

Когда я начал свой путь к снижению веса со 103 кг, я понял, что мне нужен помощник. И этим помощником стал ChatGPT.

Сегодня расскажу, как именно ИИ помогает мне в похудении и может помочь тебе.

1. Планирование питания

🍽️ Составление меню

ChatGPT отлично справляется с созданием сбалансированного меню под твои параметры.